wyglada ze wszystko jest ok lecz bez badan sprzed cyklu i nie wiedząc na jakich wartosciach twój organizm pracował dobrze można gdybać , czasem wystarczy zmiana lekko e2 do prl i już jest kolosalna zmiana u ciebie nie da sie do niczego tego porównać , teraz zostaje metodą prób i błędów dochodzić do siebie dwie sprawy w tak młodym wieku takie [...]
Cześć! Chwyt, o którym piszesz jest używany przez ciężarowców jak również trójboistów, a professionalnie nazywa się "zamkiem". Chwyt na "zamek" jest wtedy gdy owijasz kciuk resztą palcy, tak by sztanga nie wypadła z dłoni. W wyżej wymienionych sportach chwyt ten pozwala na większą prędkość sztangi (np. w rwaniu czy podrzucie) lub nie wypadniecię [...]
Tutaj to co masz to i tak jest zawsze punktem wyjścia zobaczysz jak reagujesz na trening i jego objętość treningową. Czasem jest też tak, że jedna partia treningowa się regeneruje szybciej czasem wolniej i zobaczysz co i jak. Na razie zostaw sobie jak masz i zobaczysz jak to będzie wyglądać za tydzień czy dwa i wówczas podejmiesz decyzje co robić [...]
Ja to wam powiem, że bym sobie zjadł. Na redu potencja maleje, więc łatwiej wytrwać na no fapie, ale ciężko się robi redukcje. Zjadłoby się coś smacznego. 100 zł za godzinę, piękny pieniądz, gratulacje. Ja na mięśnie brzucha robię Ab-wheela, jak się go robi dobrze to męczący w chooy.
ok mój błąd, po prostu chodziło mi że w kawie za mało węgli, ale to dlatego, że już się przyzwyczaiłem, że jak w rpacy sobie ktoś robi kawę z mlekiem, czy moja małżonka to jest 200ml mleka i kawy 30g, stąd mi się wydawało mało węgli w tej kawie :-) u mnie jest odwrotnie 250 ml kawy 20 mleka ( tylko na kolor) Dzis rano poszedl pomiar po miesiacu [...]
Taylor Ragano (30 lat), ważyła nieco ponad 100 kg i czuła się okropnie w swoim ciele. Zrzuciła 44 kg przy pomocy bypassu żołądka i teraz pracuje jako modelka. Zmiana ta dodała Taylor pewności siebie. W liceum chodziła do klasy o profilu dla osób o specjalnych potrzebach edukacyjnych, ze względu na ADHD, zaburzenie przetwarzania słuchowego i [...]
[...] patrzę, że więcej mi da praca np. w podporze tyłem niż wiosłowanie hantlą. I może przy okazji nad mobilnością trochę popracuję. A silny core od dawna mi się marzy podobnie jak pole dance ;-) tak sobie myślałam kiedyś że nie mam do tego budowy, tyłek za ciężki ale moja drużynowa koleżanka, instruktorka pole dance, budowę ma podobną, dół jeszcze [...]
a to nie za dużo pieniążków powinieneś się podzielić jakie ty masz wydatki jak ty dzieci nie masz powinni zrobić tak powinno tak być że tacy bogaci muszą dać na biednych takich co nie pracują i i nie mają rząd powinien zabrać trochę bogatym dla biednych żeby też mieli dla tych niepracujących a bogaci nie zbiednieją
Ok, tego się nie spodziewałem 88-O Trochę szkoda, że nie powalczy z najlepszymi w UFC. W Bellatorze może szybko wywalczyć pas o ile wciąż będzie tak dobry jak kiedyś.
[...] Johnson niedawno rozstał się z UFC.” https://twitter.com/arielhelwani/status/1336653209864179713?s=20 Anthony Johnson (22-6 MMA, 13-6 UFC) przeszedł na emeryturę po tym, jak w 2017 roku stanął do walki o tytuł mistrza wagi półciężkiej z Danielem Cormerem i przegrał ją przez poddanie w drugiej rundzie. Jednak w ciągu ostatniego roku, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dokładnie...chociaż jak widzę po dziennikach Porandojin, rutkow czy TomQ-MAG ...to tylko ja tu jestem juniorem, chociaż za to juniorem za całą resztę, takim do sześcianu :D Powyższe tyczyło się wypowiedzi DJ_DoDo, ale została chyba usunięta ;-) Zmieniony przez - hannibal_lecter w dniu 12/9/2020 3:35:52 PM
/SFD/2020/12/9/07cbafee76914873af6c58c34d62e4bc.jpg Aktywność fizyczna nie jest dla każdego i musimy to jasno powiedzieć. Są osoby, które źle się czują uprawiając jakikolwiek sport i oczywiście mają do tego prawo. Jednak musimy mieć świadomość, że nasze ciało jest tak wszechstronnie zbudowane na przestrzeni wielu lat ewolucji, że idealnie się [...]
[...] na krzyki, Ty w następnym roku jesteś zawodnik w WL3 i na to siły oszczędzaj :) Dosyć się "nakrzyczę" w pracy to poza nią chciałbym mieć spokój ;-). Zawodnik w WL3 no jak mnie ktoś ;-) nauczy poprawnej techniki to pomyślę o tym :-D. A na razie to sobię tak leciutko trenuję ;-D W poniedziałek późno wróciłem do domu, a we wtorek do pracy na [...]
Efekty jak po małych dawkach Metki - tak ja wspominam LGD. Dobrze się puchnie, ciągnie trochę wody. Dawek swoich nie pamiętam ale pamiętam, że podnosił mi próby wątrobowe, więc nie polecałbym 2 miesięcy. Chyba że badania na to pozwolą to leć i dwa.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ale tak bylo wlasnie kiedys, jak ja sie rejestrowalem na forum, to zanim zalozylem temat, przeczytalem ze 100 innych podobnych, zeby czasem nie zrobic z siebie osoby, ktora wlasnie nie poznala tematu i po prostu napisala z marszu :-) nie mowiac juz o doradzaniu na forum, to bylo tylko zarezerwowane dla modow i doradcow, a userzy siedzieli cicho. [...]
Kabo - no cóż mam Ci odpowiedzieć, nie chce mi się po raz kolejny kopać z koniem :-). Trudno udowadniać komuś kto ma urojoną władzę i patent na nieomylność swoje racje %-). Może chce mieć święty spokój już dojść się "nawalczyłem" ;-). Jak by było inaczej to wołał bym wyp*****lać ;-D Ajazy - Ty wiesz co lubię ;-) StrongSFD - o które kółeczko Ci [...]
[...] siłowy potrafi nas "pościągać". Oczywiście w ramach takiego wystudzenia po treningu można się delikatnie ponaciągać te trenowane partie żeby właśnie nie stracić tej elastyczności i sprawności. Ta sprawność, elastyczność tkanek jest szczególnie ważna właśnie w sportach walki jak mma więc warto obserwować swoje ciało i rozciągać w miarę potrzeb.
[...] Series, TUF i nowo zakontraktowanych zawodników. Nie przeszkodziło to jednak niektórym fanom i mediom w zasugerowaniu, że cięcia są motywowane finansowo. Zawodnicy tacy jak Yoel Romero i Anderson Silva byli na dużych kontraktach, co nie pozostało niezauważone przez tych, którzy zastanawiali się, dlaczego zostali zwolnieni mimo, że mieli [...]
Viki - OCR, Trail Running, Hyrox
